Proefles volgen? Dit moet je weten! 🥋
Wil je kennismaken met Braziliaans Jiu-Jitsu (BJJ)? Superleuk! Vanwege de zomervakantie is onze planning momenteel iets anders dan normaal. Hier vind je alle actuele informatie over onze proeflessen en het komende seizoen:
☀️ Juli & Augustus: Zomerrooster (Geen proeflessen)
Tijdens de zomermaanden draaien we met een aangepast vakantierooster. Omdat de focus nu ligt op onze vaste leden, is het helaas niet mogelijk om in juli en augustus een proefles te volgen.
🍂 Vanaf September: Start van het nieuwe seizoen!
Vanaf september pakken we de draad weer op met ons reguliere rooster én starten we het nieuwe seizoen direct goed met geweldig nieuws voor nieuwkomers:
- 2 Nieuwe beginnersgroepen BJJ mét kimono (Gi).
Maandag 18:00 uur en Woensdag 18:00 uur - Gloednieuwe introductiecursus No-Gi (BJJ zonder kimono).
Donderdag 20:00 uur
Dit is hét perfecte instapmoment als je vanaf nul wilt beginnen!
⚡ Claim alvast je matplek voor september!
De animo voor de nieuwe beginnersgroepen in september is groot. Wil jij verzekerd zijn van een plekje zodra we weer starten? Meld je dan nu alvast aan, dan stemmen we samen een datum af voor jouw eerste proefles in september.
📩 info@graciebarrautrecht.nl
📞 06-51266388 (Ysanne)
Veelgestelde Vragen (FAQ)
1. “Moet ik al fit zijn om te beginnen?”
Nee, absoluut niet. Juist door BJJ te doen, word je fit. Onze lessen zijn zo opgebouwd dat je op je eigen tempo instroomt. Of je nu een marathonloper bent of de afgelopen jaren alleen je bureaustoel hebt gezien: de mat is de plek waar je conditie opbouwt.
2. “Is het gevaarlijk? Ik wil niet met een blauw oog op mijn werk verschijnen.”
Bij Gracie Barra Utrecht staat veiligheid op nummer één. BJJ is een sport van controle, niet van brute kracht. We slaan of schoppen niet. Omdat we ons focussen op techniek en ’tappen’ (het teken dat je opgeeft), is de kans op blessures bij ons vaak kleiner dan bij sporten als voetbal of hockey.
3. “Wat moet ik meenemen naar mijn eerste les?”
Voor je BJJ (Gi) proefles zorgen wij voor een schoon leen-pak (de Gi). Voor NO-GI Grappling neem je mee: shorts en T-shirt. Het enige wat jij verder hoeft mee te nemen is:
- Een flesje water.
- Slippers (om van de kleedkamer naar de mat te lopen).
- Een strak sportshirt (onder het kimono pak).
- Specifiek voor vrouwen een legging (lang of kort) voor onder de kimono broek.
- Een goed humeur!
4. “Ben ik niet te oud om nog te starten?”
Bij Gracie Barra zeggen we: “Jiu-Jitsu is for everyone.” We hebben leden die op hun 5e beginnen, maar ook mensen die pas na hun 50e de mat opstappen. De sport is technisch en draait om efficiëntie, niet om atletisch vermogen, waardoor het op elke leeftijd te leren is.
5. “Hoe zien de lessen voor kinderen eruit?”
Onze kinderlessen zijn een mix van spel, discipline en techniek. We leren ze hoe ze zichzelf kunnen verdedigen tegen pesters zonder agressief te worden. Respect voor de leraar en de trainingspartners is de basis van elke les.
6. “Hoe vaak moet ik trainen om resultaat te zien?”
Voor de meeste beginners is 2 keer per week ideaal. Dit geeft je lichaam de tijd om te herstellen, terwijl je toch snel genoeg de technieken aanleert om progressie te voelen.
